忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【報導陳瑄喻】

根據一項針對有料理習慣且重視體脂管理的女性進行的「國人油脂攝取管理習慣」調查發現,7成6的民眾在料理時食用油放不到3茶匙,甚至幾乎不放食用油的占35.8%,醫師提醒,刻意不攝取油脂,看似健康卻會對身體造成影響,民眾應該正確用油,而非刻意不用。

台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,近年健康養生意識抬頭,發展出無油料理、清淡飲食,許多人吃東西不僅只吃川燙,甚至還會過水後再吃,這樣的飲食方式,反而更容易有飢餓感,吃進更多其他能量來源如澱粉、醣類,結果更可能造成體脂肪囤積或脂溶性維生素A、D、E、K攝取不足。

千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵呼籲,除了建議每日食用油攝取3至7茶匙,另一關鍵是食用油品質,建議可從脂肪酸組成作首要選擇油品重點,特別是中鏈脂肪酸食用油,因脂肪酸依長短不同,在體內會經歷不同處理過程,其中,中鏈脂肪酸分子較小,較易被吸收、代謝,不易囤積在皮下或內臟周圍形成體脂肪。

營養師提出「健康用油3原則」,第一、「3茶匙」:每日油脂攝取至少3茶匙,滿足每日建議油脂攝取量;第二、「中鏈油」:因中鏈脂肪酸分子結構比一般植物油的脂肪酸小,可經由肝臟立即分解並轉為能量代謝掉,較不易形成體脂肪。第三、「小規格」:不妨購買小規格如1公升內食用油,較能保持油品新鮮、安全。

中國時報【陳張眾╱台北報導】

香港導演雲翔的第6部同志電影《同流合烏》上周於台首映,戲中男主角賀飛一刀未剪的全裸自慰,更是媒體關注的焦點;來自山東保守家庭的他,還沒跟家人交代細節,「導演挺敢拍的,我也挺敢演的,反正就是那樣子,等上映過後再說。」

相對賀飛的小糾結,從第一部戲就開始與團隊合作香港演員周德邦相對自在,一旁導演打趣道:「孔子說:『食色性也』,他也是山東人。」曾演過《愛很爛》的演員王崇偉也附和:「其實演導演戲的演員都很害羞。」

《同》劇主要討論中年講師與大學生之間因藝術與哲學牽扯出的感情世界,多使用一鏡到底的拍攝方式,對於需要拍攝許多張力滿點的鏡頭,雲翔也會隨著當天戲的內容選擇穿著,「對於將要拍的戲有一定的暗示」,問到導激情戲會穿什麼,他則回答說:「會穿少一點五星級飯店,拉近跟他們的距離,有時候我就不穿上衣去跟他們講戲。」

相較戲中不吝嗇得「全都露」,私底下4位都還是習慣以比較輕鬆休閒的裝扮為主,在夏末提前穿上Salvatore Ferragamo厚實秋冬裝束,也讓眾人不禁一邊照鏡子一邊說出:「飯店衣服好帥。」2016秋冬男裝是前創意總監Massimiliano Giornetti離開品牌前的告別作,維持義式男裝對身形不過分修飾的英挺剪裁,並藉著品牌因製鞋對皮革的工藝融合運動風格,在優雅與輕鬆中展示出陽剛氣度。

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